1. ඔබේ දරුවාගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කරන්න

දරුවන් තම මාපියන්ගේ ඇස්වලින් තමන්ව දකින විට, කුඩා කල සිටම තම ආත්ම අභිමානය වර්ධනය කර ගැනීමට පටන් ගනී. ඔබේ කටහඬේ ස්වරය, ශරීර භාෂාව සහ සෑම ප්‍රකාශයක්ම ඔබේ දරුවන් විසින් අවශෝෂණය කර ගනී. මාපියන් ලෙස ඔබේ වචන සහ ක්‍රියාවන් ඔවුන්ගේ වර්ධනය වන ආත්ම අභිමානයට අන් කිසිවකට වඩා බලපායි.

• "කුඩා හෝ වේවා, ජයග්‍රහණ පැසසීමෙන් ඔවුන්ට ආඩම්බරයක් දැනෙනු ඇත; දරුවන්ට ස්වාධීනව දේවල් කිරීමට ඉඩ දීමෙන් ඔවුන්ට හැකියාවක් සහ ශක්තියක් ඇති බව දැනෙනු ඇත. ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, අවඥා සහගත අදහස් දැක්වීම් හෝ දරුවෙකු තවත් දරුවෙකු සමඟ අහිතකර ලෙස සංසන්දනය කිරීමෙන් දරුවන්ට කිසිම වටිනාකමක් නැති බවක් දැනෙනු ඇත."

• "‘මොන තරම් මෝඩ දෙයක්ද!’ හෝ ‘ඔයා ඔයාගේ පොඩි මල්ලි වගේ දඟ වැඩ කරනවා!’ වැනි අදහස් ශාරීරික පහරදීම් මෙන්ම හානි සිදු කරයි."

• "ඔබේ වචන ප්‍රවේශමෙන් තෝරාගෙන දයානුකම්පිත වන්න. සෑම කෙනෙකුම වැරදි කරන බවත්, ඔවුන්ගේ හැසිරීමට ඔබ අකමැති වුවද, ඔබ තවමත් ඔවුන්ට ආදරය කරන බවත් ඔබේ දරුවන්ට දැනගන්නට සලස්වන්න."

2. දරුවන් හොඳින් සිටින විට ඔවුන්ව අගය කරන්න

ඔබ දිනකට ඔබේ දරුවන්ට කී වතාවක් නිෂේධාත්මකව ප්‍රතිචාර දක්වනවාද යන්න ගැන ඔබ කවදා හෝ සිතා තිබේද? ඔබ ප්‍රශංසා කරනවාට වඩා බොහෝ විට විවේචනය කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

• "වඩාත් ඵලදායී ප්‍රවේශය නම් දරුවන් නිවැරදි යමක් කරන විට ඔවුන්ව අගය කිරීමයි: ‘ඔබ ඇඳ නොවිමසාම හැදුවා - ඒක නියමයි!’ නැත්නම් ‘මම බැලුවා ඔයා නංගි එක්ක සෙල්ලම් කරන හැටි, ඔයා හරි ඉවසිලිවන්තයි’ වැනි ප්‍රකාශ දිගු කාලීනව හොඳ හැසිරීම් දිරිමත් කිරීමට උපකාරී වේ."

• "සෑම දිනකම ප්‍රශංසා කිරීමට යමක් සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ ආදරය, වැළඳගැනීම් සහ ප්‍රශංසා පුදුමාකාර ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි අතර බොහෝ විට එයම ප්‍රමාණවත් වේ."

3. සීමාවන් පනවා විනයගරුක වන්න

සෑම නිවසකම විනය අත්‍යවශ්‍ය වේ. විනයෙහි අරමුණ වන්නේ දරුවන්ට පිළිගත හැකි හැසිරීම් තෝරා ගැනීමට සහ ආත්ම පාලනය ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීමයි.

• "ගෘහ නීති ස්ථාපිත කිරීමෙන් දරුවන්ට ඔබේ අපේක්ෂාවන් තේරුම් ගැනීමට සහ ආත්ම පාලනය වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. සමහර නීතිවලට ඇතුළත් විය හැක: ගෙදර වැඩ අවසන් වන තුරු රූපවාහිනිය නැරඹීම තහනම්, පහරදීම්, නම කියා ඇමතීම් හෝ හානිකර විහිළු කිරීමට අවසර නැත."

• "මාපියන් කරන පොදු වැරැද්දක් නම් ප්‍රතිවිපාක ක්‍රියාවට නැංවීම අතපසු කිරීමයි. එක් දිනක් දරුවන්ට විනයගරුකව සිටීමට උගන්වා, ඊළඟ දවසේ එය නොසලකා හැරිය නොහැක. ස්ථාවර වීමෙන් ඔබ අපේක්ෂා කරන දේ උගන්වයි."

4. ඔබේ දරුවන් වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කරන්න

මාපියන්ට සහ දරුවන්ට එකට පවුලේ ආහාර වේලක් සඳහා එකතු වීම පවා අපහසු වේ. නමුත් දරුවන් වඩාත්ම කැමති වන්නේ සමීපව කාලය ගත කිරීමටයි.

• "උදේට විනාඩි 10ක් කලින් නැගිටින්න, එවිට ඔබට ඔබේ දරුවා සමඟ උදෑසන ආහාරය ගත හැකිය, නැතහොත් පිඟන් සින්ක් එකේ දමා රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු ඇවිදින්න යන්න. මාපියන්ගෙන් අවශ්‍ය අවධානය නොලැබෙන දරුවන් බොහෝ විට නොමඟ යති හෝ නරක ලෙස හැසිරෙති, මන්ද ඒ ආකාරයෙන් ඔවුන්ට අවධානය ලැබෙනු ඇතැයි ඔවුන්ට විශ්වාසයි."

• "සෑම සතියකම 'විශේෂ රාත්‍රියක්' සාදාගෙන ඔබේ දරුවන්ට කාලය ගත කරන ආකාරය තීරණය කිරීමට උදව් කරන්න."

• "වැඩ කරන මාපියන් නම් වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කර ගන්න එපා. පොප්කෝන් සෑදීම, කාඩ් සෙල්ලම් කිරීම, සාප්පු සවාරි යාම වැනි ඔබ කරන බොහෝ කුඩා දේවල් දරුවන්ට මතකයේ රැඳෙනු ඇත."

5. හොඳ ආදර්ශයක් වන්න

කුඩා දරුවන් තම මාපියන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් හැසිරෙන ආකාරය ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන ගනී. ඔවුන් කුඩා වන තරමට, ඔවුන් ඔබෙන් වැඩි ඉඟි ලබා ගනී.

• "ඔබේ දරුවා ඉදිරිපිට කෝපයට පත්වීමට පෙර, මේ ගැන සිතන්න: කෝප වූ විට ඔබේ දරුවා මෙලෙස හැසිරෙනවාට ඔබ කැමතිද? ඔබේ දරුවන් විසින් ඔබ නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරන බව මතක තබා ගන්න."

• "ඔබ ඔබේ දරුවන් තුළ දැකීමට කැමති ගුණාංග ආදර්ශනය කරන්න: ගෞරවය, මිත්‍රශීලීභාවය, අවංකකම, කරුණාව, ඉවසීම. ආත්මාර්ථකාමී නොවන හැසිරීම් පෙන්වන්න. විපාක අපේක්ෂා නොකර අන් අය වෙනුවෙන් දේවල් කරන්න. ස්තූතිය ප්‍රකාශ කර ප්‍රශංසා කරන්න. සියල්ලටම වඩා, අන් අය ඔබට සලකන ආකාරයටම ඔබේ දරුවන්ට සලකන්න."

6. සන්නිවේදනයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න

මාපියන් ලෙස ඔබ 'කියන නිසා' පමණක් දරුවන් සියල්ලම කරනු ඇතැයි ඔබට අපේක්ෂා කළ නොහැක. වැඩිහිටියන් මෙන්ම ඔවුන්ටත් පැහැදිලි කිරීම් අවශ්‍ය වන අතර එයට ඔවුන්ට අයිතියක් ද ඇත.

• "අපි පැහැදිලි කිරීමට කාලය නොගන්නේ නම්, දරුවන් අපගේ වටිනාකම් සහ අරමුණු මෙන්ම ඒවාට යම් පදනමක් තිබේද යන්න ගැන කල්පනා කිරීමට පටන් ගනී. තම දරුවන් සමඟ කතා කරන මාපියන් ඔවුන්ට විනිශ්චය නොවන ආකාරයකින් තේරුම් ගැනීමට සහ ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි."

• "ඔබේ අපේක්ෂාවන් පැහැදිලි කරන්න. ගැටලුවක් තිබේ නම්, එය විස්තර කරන්න, ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන්න, සහ ඔබේ දරුවාට ඔබ සමඟ විසඳුමක් සෙවීමට ආරාධනා කරන්න. ප්‍රතිවිපාක ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. යෝජනා ඉදිරිපත් කර තේරීම් ලබා දෙන්න. ඔබේ දරුවාගේ යෝජනා සඳහා ද විවෘත වන්න. සාකච්ඡා කරන්න. තීරණවලට සහභාගී වන දරුවන් ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමට වඩා පෙළඹී සිටිති."

7. ඔබේ මාපිය ශෛලිය නම්‍යශීලීව සහ සකස් කිරීමට කැමති වන්න

ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීම් වලින් ඔබට බොහෝ විට 'කම්පනයක්' දැනෙනවා නම්, සමහර විට ඔබට යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් තිබිය හැක.

• "දරුවන්ගේ පරිසරය ඔවුන්ගේ හැසිරීමට බලපායි, එබැවින් ඔබට පරිසරය වෙනස් කිරීමෙන් එම හැසිරීම වෙනස් කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබේ අවුරුදු 2ක දරුවාට නිරන්තරයෙන් 'එපා' යැයි ඔබ කියනවා නම්, තහනම් දේවල් අඩු වන පරිදි ඔබේ වටපිටාව වෙනස් කිරීමට ක්‍රම සොයන්න. මෙය ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට අඩු කලකිරීමක් ඇති කරයි."

• "ඔබේ දරුවා වෙනස් වන විට, ඔබේ මාපිය ශෛලිය ක්‍රමයෙන් වෙනස් කිරීමට ඔබට සිදුවනු ඇත. දැන් ඔබේ දරුවාට ක්‍රියා කරන දේ වසරක් හෝ දෙකක් තුළ එතරම් හොඳින් ක්‍රියා නොකරනු ඇත."

8. ඔබේ ආදරය කොන්දේසි විරහිත බව පෙන්වන්න

මාපියන් ලෙස, ඔබේ දරුවන් නිවැරදි කිරීමට සහ මඟ පෙන්වීමට ඔබ වගකිව යුතුය. නමුත් ඔබේ නිවැරදි කිරීමේ මඟ පෙන්වීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය, දරුවා එය ලබා ගන්නා ආකාරයෙහි වෙනස ඇති කරයි.

• "ඔබේ දරුවා සමඟ ගැටුමක් ඇති වූ විට, දොස් පැවරීම, විවේචනය කිරීම හෝ වැරදි සොයා ගැනීමෙන් වළකින්න, එය ආත්ම අභිමානයට හානි කරන අතර අමනාපයට හේතු විය හැක. ඒ වෙනුවට, ඔබේ දරුවන් විනයගරුක කරන විට පවා පෝෂණය කිරීමට සහ දිරිමත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඊළඟ වතාවේ වඩා හොඳ දෙයක් අපේක්ෂා කළත්, ඔබේ ආදරය කෙසේ වුවත් පවතින බව ඔවුන්ට දන්වන්න."

9. මාපියන් ලෙස ඔබේම අවශ්‍යතා සහ සීමාවන් දැනගන්න

පිළිගන්න - ඔබ අසම්පූර්ණ මාපියෙකි. පවුල් නායකයෙකු ලෙස ඔබට ශක්තීන් සහ දුර්වලතා ඇත.

• "ඔබේ හැකියාවන් හඳුනා ගන්න - 'මම ආදරණීය සහ කැප වූ කෙනෙක්.' ඔබේ දුර්වලතා මත වැඩ කිරීමට ප්‍රතිඥා දෙන්න - 'මට විනයගරුකව වඩාත් ස්ථාවර විය යුතුයි.' ඔබ, ඔබේ සහකරු සහ ඔබේ දරුවන් සඳහා යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට සියලු පිළිතුරු තිබිය යුතු නැත - ඔබටම සමාව දෙන්න."

• "මාපිය කටයුතු කළමනාකරණය කළ හැකි කාර්යයක් බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එකවර සියල්ල විසඳීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා වැඩි අවධානයක් අවශ්‍ය වන ක්ෂේත්‍ර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින විට එය පිළිගන්න. ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන දේවල් කිරීමට මාපිය කටයුතුවලින් විවේකයක් ගන්න."

• "ඔබේ අවශ්‍යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබ ආත්මාර්ථකාමී නොවනු ඇත. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේම යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වන බවයි, එය ඔබේ දරුවන්ට ආදර්ශයට ගත යුතු තවත් වැදගත් වටිනාකමකි."